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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。